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In Fitness, Sport & Health

¿Cómo bajar la panza?

 

¿Por qué cuando me levanto tengo la panza chata?

Esa es una de las tantas preguntas que nos hacemos al despertar y sabes por qué sucede eso…El lapso más largo de tiempo donde tu abdomen hizo la digestión y no le diste nada de todo lo que te voy a listar abajo es mientras dormimos, por eso con esos …

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by Lulu Fernandez

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In Fitness

¿Por dónde empiezo?

La idea de cambiar tu forma de alimentarte, ejercitar tu cuerpo y obtener esos resultados que tanto buscaste no se centran en dietas alocadas que duran una semana, 10 días o lo que sea que circule por las redes sociales. Porque cuando termine ese periodo de tiempo que hiciste con mucho esfuerzo (ya que son dietas estrictas que hacen que …

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by Lulu Fernandez

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Comienza una vida saludable

¿Qué debo dejar de comer? ¿Cuáles son los alimentos saludables? ¿Cuántas comidas al día? ¿Bajar de peso, mantenerse o aumentar masa muscular?

Quizás las palabras saludable y fitness te hagan pensar que debes llevar una dieta estricta para estar en línea pero en realidad no se trata de eso.

De pronto verán que en todas las redes sociales hay un exceso de …

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by Lulu Fernandez

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